Aqua Gebe Gym ( Gebeler için Suda Jimnastik)

Hamileler için uyguladığımız Aqua Aerobik derslerinin faydaları

  • Hamilelik sırasında fizik formunuzu korumanızı sağlar,
  • Kilonuzu dengeler,
  • Karın kaslarınızı güçlendirir,
  • Omurganın esnetilmesi ve hizaya gelmesi sağlar,
  • Kas ve eklem ağrılarını giderir,
  • Hamilelik sırasında vücudunuzda oluşan ödemleri azaltır,
  • Yorgunluğunuzu atmanızı sağlar,
  • Bağışıklık sistemi güclendirir ve virüslere karşı direncinizi artırır,
  • Sinir sistemini rahatlatır,
  • Tansiyonunuzu dengeler,
  • Kalp ve damar sistemlerini rahatlatır,
  • Oksijenin kan’dan kaslara çabuk ulaşmasını sağlar,
  • Uyku düzenini sağlar,
  • Bebeğiniz ile rahatlatıcı bir ortamda bağ kurma imkanı,
  • Nefes teknikleri ile doğuma hazırlık,
  • Doğuma hazırlık için pelvis (kalça) tabanın kaslarının esneklik kazanmasına yardımcı olur,
  • Sancıların ve doğum sırasında yaşadığınızın acıları azaltmayı ve kontrol altında almayı öğrenirsiniz,
  • Normal doğumu kolaylaştırır,

Bilgi ve Başvuru İçin