Kafein alımı bebeğimin uykusunu etkiler mi?

Gün içinde biriken adenozin uyku getirir ama kafein alımı (kahve, çikolata, çay, enerji içecekleri vb.) beynin adenozin seviyesinin yüksekliğinin algılanmasını engeller ve adrenalini arttırır. Oda dopamini tetikleyerek uykuyu kaçırır. Kafein doğrudan anne sütüne geçer dahası 12 saatten daha uzun bir süre vücudunuzdan gitmez ( yani öğlen içilen bir fincan kahvedeki kafeinin birazı gece yarısı hala kanınızdadır) Bu bebeğinizinde sizinde derin uyku uyumanızı ve dinlenmiş olarak kalkmanızı engelleyebilir. Bebeği az uyuyanlar yada hiç uyumayanların gün içindeki kafein alımını kontrolleri altına almaları yararlı olacaktır.
in Lotus Bebe SağlığıLotus Çocuk Gelişimi

Related Articles

Comments are closed.

Bir Cevap Yazın