GEBELİKTE D VİTAMİNİ TAKVİYESİ

GEBELİKTE D VİTAMİNİ TAKVİYESİ

 

D vitamini yağda eriyen bir vitamindir ve düzenli olarak alınmalıdır. Besinlerle (yumurta,balık,hayvansal yağ) çok az miktarda karşılanabilirken (yüzde 10), daha çok morötesi UVB güneş ışınlarına  maruz kalan cilt yüzeyinde yapılır. Güneşe maruziyet, deri rengi,yaş ve beslenme kan seviyelerini etkiler.Eksikliğinde kalsiyum fosfor metabolizması bozulur, kemik ve diş sağlığı açısından önemlidir .Ayrıca bağışıklık sistemi hastalıkları, nöropsikiatrik hastalıklar , kalp damar sistemi hastalıkları gibi bir çok hastalıklarda ilişkilendirilmektedir. Kanda 25 OH Vit D seviyeleri ile değerlendirilir. 30 ng/ml nin altı yetersizlik, 10 ng/ml altı ise yetmezliktir.
D vitamini eksikliği anne ve bebeğin ortak sorunudur. Fetüs kalsiyum ihtiyacını anneden karşılar. Annenin düşük vit  D seviyesi yenidoğanda erken dönemde düşük kalsiyum seviyelerine ve infantil rickets dediğimiz kemik bozukluklarına sebep olur. Annedeki vit D eksikliği ise gebelik zehirlenmesi(preeklampsi), düşük doğum ağırlığı, diş yapısında bozulma,tip 1 diabet, psikolojik problemlerde artışa sebep olur. Bebekte beyin ve bağışıklık sisteminin gelişimi etkilenir
En ideal D vitamini alma yolu, kısa süreli UVB ışınlarının daha bol olduğu öğlen saatlerinde 30 dk güneş kremi kullanmadan kontrollü güneşlenmektir .Ancak vit D yetmezliği o kadar yaygın ve ciddidir ki takviye edilmesi sıklıkla gerekir.Vit D takviyesi günlük damlalar yada aylık amp şeklinde yapılabilir . Gebelerde günlük damla tercih edilir . İlk etapta kan düzeyi bakılması şart değildir. Çünkü yetersizlik zaten çok yaygındır ve ağızdan takviye güvenlidir
Sağlık bakanlığı  2011 mayıs itibariyle gebelere D vitamini destek programını başlatmıştır. 12. haftadan itibaren 12 ay süre ile günde 9 damla olarak anneye D vit desteği verilir.Yenidoğana da ayrıca destek verilmektedir. D vitamin toksisitesi son derece nadiridir ve gebede günde 30 damlaya kadar güvenli görünmektedir.
D Vitaminin Az bilinen faydaları
  • Genlerimizin yaklaşık yüzde 10’unun aktive olması güneş ışığına yani vit D’ye bağlıdır. VDRE’ler çok sayıda geni modüle eder ve bu VDRE ‘ler vit D varlığında genlere bağlanır
  • Hücreler önce bölünerek çoğalır yani prolifere olur daha sonra farklılaşır.Hücreler farklılaştıkça proliferasyon hızı yavaşlar, Proliferasyon kontrol edilmezse kansere sebep olur ki vit D farklılaşmayı uyararak proliferasyonu kontrol eder ve kanser oluşumunu önler
  • Vit D, T hücreleri üzerinden doğal bağışıklığı güçlendirirken, bağışıklık sistemi (otoimmün) hastalıklarını önler
  • Vit D eksikliği insülin salgısını azaltarak tip 2 diyabet gelişimine sebep olabilir
  • Aşırı enflamasyon cevabını engeller
  • Vit D enfeksiyon durumunda ürettiği katelisidin mikroorganizmaların hücre duvarını tahrip eder

Yazan: Op. Dr. İnci Çavuşoğlu

Bir Cevap Yazın